Medical vector created by studiogstock (freepik.com)

Sampai-sampai muncul aksesori kawat gigi atau biasa disebut behel palsu. Sampai saat ini pun behel palsu ini masih beredar di pasaran. Kalau lihat postingan foto-foto Instagram @korbantukanggigi tuh ngeri-ngeri. Kenyataannya, pemasangan behel palsu malah bisa menimbulkan bahaya pada gigi. Memang lebih murah dari behel asli, tapi nggak worth it deh. Intinya, memasang kawat gigi itu harus dipikirkan baik-baik dan perlu memilih dokter gigi orthodonti terpercaya.

Saya sendiri menjalani perawatan kawat gigi sejak akhir tahun 2018. Kemungkinan tahun ini bakal selesai (amin). Alasan pemakaiannya bukan karena pengen gaya-gayaan yang pasti, tapi karena ingin memperbaiki struktur gigi yang kurang rapi. Gigi saya sebelumnya crowded gitu, berasa terlalu banyak gigi dalam mulut kecil ini. Padahal cuma masalah gigi, tapi ternyata juga bisa mempengaruhi rasa percaya diri. Dulu mau senyum lebar-lebar jadi nggak pede, sekarang lebih confident pastinya. 

Nah, di sini saya mau share tentang pengalaman memakai behel, bagaimana progresnya, dan sebagainya. Semoga informasinya berguna ya teman-teman!

Apa Jenis Kawat Gigi yang Saya Pakai?

Saya menggunakan jenis metal braces. Ini merupakan kawat gigi konvensional dan biasa dipakai orang-orang sekarang. Alasan pakai jenis ini karena harganya paling murah juga sih. Hoho.

Medical vector created by macrovector - www.freepik.com

Apakah Harus Cabut Gigi Sebelum Pasang Kawat Gigi?

Kalau ini tergantung dokter giginya ya, karena bisa beda-beda prosedurnya. Dulu saya dicabut dulu 4 gigi lalu dipasang. Setelah behel dipasang, ada juga gigi 1 lagi yang dicabut, yaitu gigi bungsu kiri. Gigi bungsu kiri ini kata dokter harus dicabut karena tumbuhnya miring, takut mengganggu struktur gigi gitu.

Dimanakah Pasang Kawat Gigi / Behel yang Aman?

Jika memang serius mau pasang gigi, penting banget bagi kita untuk survey dulu. Pastikan pilih dokter ortodonti (bergelar Sp. Ort). Lebih bagus lagi pilih dokter yang sudah berpengalaman menangani banyak pasien. Memang ada sih dokter gigi biasa (tanpa spesialis ortho) yang membuka praktek pemasangan kawat gigi. Tapi, bagi saya lebih meyakinkan dokter yang bergelar Sp. Ort. Jangan lupa, pastikan juga kalau gelar yang dimiliki sang dokter beneran asli. Soalnya, saat ini banyak juga dokter gigi palsu yang pura-puranya keterlaluan.

Bagaimana sih Alur Perawatan Kawat Gigi?

Awalnya, dokter pasti akan melihat gigi kita dulu. Setelah itu, disuruh ronsen gigi. Dilanjutkan dengan pencetakan gigi. Oh iya, gigi kita juga bakal dibersihkan dulu dari karang gigi dan kalau ada lubang gigi maka harus ditambal. Untuk pencabutan gigi, ada yang dilakukan sebelum pemasangat behel, ada juga yang dilakukan setelah behel dipasang. Kalo dulu, gigi saya dicabut bertahap pas behel sudah dipasang.

Berapa Biaya Kontrol Behel Gigi?

Biaya kontrol bisa berbeda-beda di klinik dental. Saya sendiri biasanya mengeluarkan 150 ribu - 350 ribu sekali kontrol. Tergantung apa saja jenis perawatannya. 

Woman photo created by nakaridore - www.freepik.com

Kapan Harus Kontrol Gigi?

Dokter akan memberikan saran soal kapan harus kontrol gigi. Bisanya sih paling cepat 2 minggu dan paling lama 1 bulan. Jika rutin kontrol gigi, perawatannya akan lebih cepat. Tapi ada teman saya yang 2-3 bulan nggak kontrol, akhirnya perawatannya jadi lama deh.

Kapan Bisa Terlihat Progres Giginya?

Perubahan atau progresnya tentu tergantung dari masalah giginya. Kalau saya dulu 2 bulan saja sudah terlihat perubahan. Yang tadinya berantakan, miring, dan tumpuk menumpuk, langsung berubah jadi lurus rapi gitu. Tapi untuk bikin gigi rapat supaya sela-selanya hilang memang butuh waktu yang lama.

Tips Memilih Dokter Gigi?

Saat ini banyak banget dokter gigi palsu. Makanya, harus pinter-pinter milih dokter. Jangan sampai pasang kawat gigi ke tukang gigi kalo nggak mau giginya jadi rusak. Sementara itu, ada juga dokter gigi biasa (bukan spesialis ortho) yang membuka praktek perawatan behel. Kalo menurut saya, akan lebih baik pilih dokter gigi yang memang spesialis ortho. Lebih terpercaya saja gitu. Jangan lupa, pastikan juga gelar Ort-nya beneran asli. Aku sih dulu browsing namanya di internet. Lalu, keliatan deh dokternya lulusan mana, dan sebagainya. 

Itu dulu sharing dari aku tentang perawatan kawat gigi atau behel. Semoga berguna untuk kalian yang ingin pasang behel ya!

Camping adalah kegiatan outdoor yang sangat identik dengan tenda. Ada keasyikan tersendiri dari camping. Makanya, banyak orang suka aktivitas yang satu ini. Termasuk aku, entah kenapa kemarin lagi pengen banget camping.

Nah, akhirnya aku camping di Embung Kledung, Temanggung minggu kemarin. Sebelumnya, terakhir aku camping itu di tengah hutan Gunung Sumbing pas SMA waktu hiking, sekitar tahun 2011. Duh, lama sekali ya. Makanya, jadi ingin kangen-kangenan sama camping dulu. 

Di sini aku akan ceritain gimana pengalamanku camping di Embung Kledung. Hayo, kalian udah tau belom tentang Embung Kledung?

Apa itu Embung Kledung?

Embung Kledung adalah sebuah waduk atau bendungan di Kecamatan Kledung, Kabupaten Temanggung. Luasnya kira-kira 83x83 meter. Selain sebagai bendungan air dan budidaya ikan, Embung Kledung juga menjadi tempat wisata. Pemandangannya keren banget deh di sini. Soalnya, bisa lihat dua gunung kembar (Sumbing dan Sindoro) kalo langitnya cerah. Lalu, banyak sekali pepohonan rindang khas pegunungan lah pokoknya.

Aku udah beberapa kali ke Embung Kledung dan meski langitnya nggak cerah, pemandangan di sana tetep sugoi dan mempesona gitu. Eh, ada yang bilang view Embung Kledung mirip dengan Danau Kawaguchi di Jepang loh. Hmm, no komen ya, kalo di foto lumayan mirip sih. Tapi jelas beda karena Danau Kawaguchi itu danau alami bukan buatan seperti Embung Kledung.

Embung Kledung

Nah, di Embung Kledung ini orang juga bisa camping. Ada camping ground yang lumayan luas, bisa untuk rombongan. Kalo aku memilih Embung Kledung sebagai tempat camping sebenarnya karena tempatnya nggak jauh dari rumah. Hehe, seperti kita tau, selama pandemi Covid-19, jadi was-was mau liburan jauh. 

Selain itu, tempat ini udah menyediakan peralatan camping kayak tenda, sleeping bag, matras, dan lain-lainnya. Jadi tidak ribet deh. Bahkan, ada warung makan yang buka 24 jam di malam minggu. Bener-bener fasilitasnya udah oke. 

Hehe, maklum, aku bukan orang yang sering camping dan tipikal yang nggak suka ribet. Jadi kalo ada tempat camping yang memudahkan kenapa nggak cuss aja. 

Camping di Embung Kledung

Waktu mau camping di sana, aku sebelumnya liat-liat alias kepo dulu Instagram @wisata_embung_kledung. Di akun Instagram itu, ada informasi lengkap tentang camping, biayanya, dan sebagainya. 

Jadi, Embung Kledung menyediakan sewa peralatan camping: tenda kap 4, tenda kap 6, matras, sleeping bag, flysheet, kompor, gas, nesting, kayu bakar, senter.

Tenda di Embung Kledung

Lalu, untuk fasilitasnya juga lengkap loh. Ada toilet, mushola, spot foto, charger HP di loket, warung makan. 

Kemarin sih kata penjaganya warung makan bisa buka 24 jam saat malam minggu. Warung makannya pun nggak cuma satu, tapi ada beberapa. 

Biasanya kan harga makanan di tempat wisata mahal, tapi beruntungnya di sini standar nggak kemahalan. Menunya ada Bakso, Nasi Goreng, Soto, Mie Tek Tek, dan lain-lainnya. Terus, ada juga minuman kopi, teh, susu, dan sebagainya. Pas aku liat ternyata ada juga yang jual gas mini buat camping dan bahan masakan gitu. 

Kemudian, untuk reservasi, tinggal hubungi dulu nomor WA yang tertera di akun Instagram tadi. Setelah terkonfirmasi, bisa langsung cuss check in.

Pengalaman Selama Camping di Embung Kledung

Suasana camping di  Embung Kledung saat malam minggu dengan lampu-lampu.

Terus, menariknya ada lampu-lampu warna-warni yang katanya hanya dinyalain saat malam minggu doang. Ini berasa kayak di pasar malem, jadi nggak sepi suasananya. Bahkan, ada band yang nyanyi juga loh. Aku sendiri nggak deketin langsung karena saking ngantuknya dan lagi gerimis. Cuma dengerin dari jauh. 

Suasana malam hari di Embung Kledung

Selama camping itu, sebenarnya hampir seharian dan semalaman hujan. Tapi, syukurlah tenda sama sekali tidak basah dalamnya, aman banget. Dan meski nggak dapet view sunrise dan sunset, pemandangannya tetap keren dan menenangkan hati. Pokoknya, aku nggak nyesel udah camping hehe. 

Overall, Embung Kledung bisa jadi solusi camping yang no ribet dengan view keren. Foto-foto di sini pastinya layak dipajang di media sosial.

Jadi, begitulah pengalamanku waktu camping di Embung Kledung. Feel free kalo ada yang mau nanya atau cerita soal camping juga. Yuk, tulis komentarmu di bawah ini.

Setelah cabut gigi, otomatis saya jadi jarang makan, makannya cuma sedikit. Mungkin, ini juga yang jadi salah satu penyebab sistem imun melemah. 

Kebetulan, sebelum cabut gigi, saya sudah merasakan batuk ringan juga. Setelah cabut gigi, ternyata batuk nggak sembuh-sembuh. Sampai Maret malah batuknya makin berdahak. Dahak berwarnya kehijauan. 

Ini adalah gejala batuk terparah yang pernah saya rasakan. Batuknya bikin kegiatan sehari-hari nggak nyaman. Dahaknya berasa menghambat tenggorokan. Saya sendiri sebelumya jarang banget batuk. Kayaknya, terakhir batuk itu waktu masih kecil. 

Selama batuk, nggak ada gejala lain yang serius banget. Tidak ada demam, pusing. Hanya saja, tubuh rasanya lemas dan rasanya dada capek aja kelamaan batuk. 

Karena tidak kunjung sembuh, saya periksa diri ke puskesmas. Lagi zamannya awal pandemi corona pas itu, jadi buat jaga-jaga aja. Dokternya baik, alhamdulillah. Puskesmasnya juga oke ternyata. Kaget waktu itu karena nggak disuruh membayar sama sekali. Rupanya, emang pengobatan TBC itu ditanggung oleh pemerintah. 

Sama dokternya, saya dikasih cepuk alias wadah untuk menuangkan dahak. Dahak disetorkan ke puskesmas keesokan harinya. Jujur, susah sekali untuk mengeluarkan dahak. Sehingga, saya hanya menyetor dahak seadanya dan sebisanya. 

Seminggu kemudian, muncul hasilnya. BTA negatif, tapi bakteri TBC-nya terdeteksi low. Karena itu, saya diwajibkan meminum obat TBC selama 6 bulan. Jadi, 2 bulan itu fase intensif pengobatan. Setiap hari minum 3 pil. Setelah 2 bulan selesai, baru hanya meminum obat 3 pil seminggu 3 kali. 

Sebenernya, waktu dikasih tau kalau positif, saya shock berat sampai nangis di tempat. Waktu itu juga masih harus bekerja di kantor (pakai masker). Di kantor pun saya tetep menangis, udah nggak tau malu deh pokoknya. Selama beberapa hari, saya merasa hancur. Heran, kenapa saya bisa terkena penyakit TBC. Apa gaya hidup saya kurang sehat? Kenapa harus saya? Rasanya seperti malu dengan diri sendiri dan marah karena kurang bisa jaga diri. Menyesal karena mungkin saya kurang jaga kebersihan. Menangis kalau ingat harus minum obat selama 6 bulan lamanya. Saya juga merasa marah kalau ada orang sekitar yang batuk-batuk. Pikir saya, mungkin saja mereka menularkan batuknya pada saya.

Tapi, saya berterima kasih banget dengan puskesmasnya. Di situ ada psikolog khusus yang ngasih semangat untuk saya waktu menangis. Ada ahli gizinya juga yang ngasih tau makanan apa yang harus saya makan agar cepat sembuh.

Waktu itu pas bulan Maret emang lagi zamannya awal-awal wabah corona. Positifnya, saya nggak perlu ijin sakit untuk istirahat di rumah. Kantor saya memberlakukan Work from Home. Karena itu, beruntungnya saya bisa bekerja di rumah sembari beristirahat. 

Dalam masa penyembuhan itu, saya banyak banget makan. Disarankan dokter untuk memakan asupan protein lebih banyak lagi. Misalnya, kalo terbiasa makan lauk daging ayam sebanyak 1 daging, sekarang jadi 2 daging gitu. Makan nasi itu 3 kali sehari. Terus, dibarengi juga dengan minum susu dancow 3 kali. 

Alhamdulillah selama pengobatan 6 bulan, berat badan saya naik. Tadinya 43 kg menjadi 50 kg. Berat badan naik ini kata dokter di puskesmas jadi salah satu indikator kesembuhan. Saya bangga dengan diri sendiri karena mampu menjalani pengobatan 6 bulan dengan sabar dan konsisten. Waktu terasa cepat berlalu. Apalagi, saat itu saya banyak menghabiskan waktu di rumah karena pandemi corona.

Sampai akhirnya waktu tes dahak terakhir, saya dinyatakan sembuh. Meskipun, bener-bener susah banget mau mengeluarkan dahak karena sudah sembuh otomatis dahak nggak mau keluar. 

TBC itu bener-bener membuat saya belajar untuk konsisten dan menjaga diri sendiri. Dari pengalaman ini pun, saya lebih berhati-hati kalau keluar rumah. Lebih baik memakai masker ketika keluar rumah dan bertemu banyak orang. Saya benar-benar sedih waktu awal sakit. Tapi, sekarang benar-benar bersyukur sudah diberi kesehatan lagi. 

Mari jaga kesehatan diri dan lingkungan, bro and sis. Kesehatan itu mahal sekali harganya. Syukuri dan jaga diri yuk. Semoga kita semua selalu diberi kesehatan ya, guys.